S种子糖果减肥会反弹吗?成功瘦30斤

发布时间:2019-01-23 18:35:42 作者:官方 阅读量:1111

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女性好身材的标准是什么?玉凤告诉你

减肥、健身、塑形——无论何时何地,只要是女性,这些似乎就是永恒不变的话题和追求。但是,在不同的历史时期,女性对身体美的追求也有着不同的标准,正如我国古代既有“楚王好细腰”,也有唐代的以胖为


近年来,也有越来越多的女性以健康健美的身材作为标准。她们发现,体重不是衡量身材的唯一标准,瘦成竹竿的病态美已经不被大家所推崇了,每个部位尺寸合适的“凹凸有致”成为了现代女性梦寐以求的身材。


如果说“维密级别”的身材更多的是一种对好身材的感性认识,那么,从理性的层面来说,我们应该如何去量化这种新时代的身材美学标准呢?有哪些数据是值得我们关注的呢?玉凤今天将为大家一一解答,加微信thin2010专业指导,健康瘦身

  1. 体重

    聊身材,体重是个绕不开的话题。但是,究竟什么体重是合适的体重,恐怕是个永远没有标准答案的问题。

     

    从健康角度来说,BMI指数在18-24的都是标准体重;而要达到“看上去有点瘦”的“美体体重”标准,就要往下再减去5公斤以上;要求最严格的“模特体重”,还要往下再减去2-3公斤!

    当然,体重只是一个很简单的数值,只有配合体脂率去看待,才会更有意义。同等重量下,脂肪的体积远大于肌肉,所以,很多体脂含量低的健美人士体重都不轻,但是也很瘦很好看

  2. 比例

    要想拥有整体性与协调性俱佳,更加注重女性曲线的美感身材,就不能只关注体重,各种部位之间的比例同样值得我们重视。为大家整理了女性需要关注的那些比例尺寸,一起来量一量你是否达标吧!
    上下身比

    我们常常夸赞一个人“九头身”、“胸以下全是腿”,其实说的就是上下身的比例。大家都知道,在数学上有0.618的“黄金分割”概念,而最佳的上下身比例也以肚脐为界,把身体分成两个部分,上半身长度/下半身长度=0.618,或者简化为上半身:下半身=5:8,在视觉上效果最好。

    而更加标准完美的身材还有几个特点:坐下来或蹲下来时,膝盖能够跟肩膀一样高,以及腕线过裆,都是长腿好身材的专属。头的大小,以及肩宽和头宽的比例(也就是头肩比),都是影响视觉效果的重要方面

    理想的头肩比是肩部为自己头部宽度的2倍。很多人由于肩部先天较窄或溜肩,或者头颈前伸影响美感,都会导致头肩比不协调

    我们所说的“凹凸有致”,其中所谓“凹”是指要求女性的腹部是平坦且紧实,而“凸”的要求则是要求女性拥有美胸与翘臀,在这其中,腰臀比占据了重要的地位

    腰臀比指的是腰围和臀围的比值。腰围是经过脐部中心的水平围长,臀围则是臀部向后最突出部位的水平围长,而亚洲女性的腰臀比平均为0.73。显然,腰臀比越大,证明腰部越粗;腰臀比越小,证明腰部越细、臀部越大。其中,0.7被称为“黄金腰臀比”

    在经历千百年的审美追寻后的今天,我们要认识到:一副不是瘦如竹竿,而是运动后带有训练痕迹、又有美感的身材,其实是体现了女性对生活的追求和对自我的完善,它们都是健身健美能够带给女性的,最为宝贵的财富

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